『パフォーマンスヨガ～やり遂げるためのヨガ～』

皆様からのご要望により、下記の日程でヨガ体験レッスン講座を開くことにいたしました。

『パフォーマンスヨガ～やり遂げるためのヨガ～』

『パフォーマンスヨガ』のパフォーマンスは、ラテン語の「やり遂げる」から

今回のイベント・レッスンテーマは「腸腰筋と梨状筋を鍛えましょう！！」

人間の身体はお尻の重さで支えられています。

お尻の筋肉が低下すると背骨を支えることが出来なくなってしまうのです（重機構造体）

今回のテーマとなるストレッチングを行うことにより、狂ったバランスをもとに
戻し身体を真っ直ぐに保つことが出来るようになります。

「腸腰筋」は股関節を屈曲させる筋肉です。→これを鍛えることにより「ぎっく
り腰」を治すことが出来ます。

「梨状筋」は股関節を外旋させる筋肉です。→これを鍛えることにより「坐骨神
経痛」を治すことが出来ます。

このレッスンを行った後、「肩の柔らかさ」と「深く捻じれるご自身の身体」に
驚いて頂けると確信しております。

お越し頂けるのを心よりお待ちしております。

　－－－－－－－－－　記　－－－－－－－－－

日時　：　１０月２２日（月）１８：３０～２０：００
　　　　 　１１月１２日（月）１８：３０～２０：００

場所　：　隆祥館書店７階多目的ホ－ル

参加費：　１レッスン　１０００円（体験レッスンにつき）

各自で準備いただくもの　：　ヨガマット又は大きめのバスタオル、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　手ぬぐいサイズのタオル(膝の曲げ伸ばしなどの時に使います）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　飲み物、動きやすい服装です。



（講師プロフィール）

松川 加代子 （マツカワ カヨコ）

『キッズパフォーマンス体操』（特許出願中）考案者。
アッサンブレ上町台スタジオ主宰。
高校時代より劇団に入り、数々の舞台に参加する。
イオンミュージカル（シリーズ作品）出演にて、歌のお姉さんを務める（TV神奈川系放送）。
大阪音楽大学短期大学部ミュージカル専攻卒業後、ジャパンヨガカレッジにてアートオブヨガを学び本部講師に就任。
カルチャーセンターではボイストレーナーも務め、解剖学的な見解からも声楽家やダンサー、スポーツ選手のためのヨガ＆ワークアウトを探求し続けている。
２０１２年には「日立ソリューションズ（労働組合）」、「KICCA学び交流ネット（京都大学の在学生と卒業生を繋ぐゼミ）」など企業や大学での指導も行う。
日本バレエワークアウト協会会員。

指導施設
よみうり文化センター
ジャパンヨガカレッジ など